Prensa y Medios

Diu la nutricionista i especialista en Psiconeuroimmunologia Martha Bolívar que hem d'aconseguir equilibrar l'organisme i mantenir-lo sa. L'anomenada principal "hormona de l'estrès", el cortisol, ha d'estar en òptimes condicions i ajudar-nos a mantenir els ritmes circadiaris, entre altres coses, si volem tenir una bona salut física i mental. Ho comentem també amb la metgessa Cristina Pellicer. I amb l'apunt del metge Sergio Abanades.

Aprende cómo equilibrar el CORTISOL para romper con la FATIGA y ESTRÉS I Podcast a Martha Bolívar

Martha Bolívar, nutricionista: “Si sientes fatiga al despertar, incluso después de una buena noche de sueño, podrías tener el eje del cortisol alterado”

Martha Bolívar, nutricionista: “A partir de los 40 o 50 mucha gente empieza a encontrarse mal, pero no tanto por la edad, sino por la acumulación de estresores físicos y emocionales a lo largo del tiempo”

Menjar bé: Martha Bolívar, nutricionista: "A partir dels 40 o 50 molta gent comença a trobar-se malament, però no per l'edat, sinó per l'acumulació d'estressors físics i emocionals al llarg del temps"

Elimina AGOBIO, ESTRÉS y ANSIEDAD sin Fármacos: Guía de Hábitos Anti-Estrés - Martha Bolívar

CORTISOL: ¿Enemigo o Aliado? con Martha Bolívar | Dosis de Bienestar 3